Wil jij je voorbereiden op een Hyrox-race, of zoek je een uitdagende workout die het beste van kracht en conditie combineert? Bij CrossFit Lisse combineren we de unieke Hyrox-trainingsmethode met de hoogwaardige begeleiding van onze fysiotherapeuten en gecertificeerde trainers.
Of je nu traint voor je allereerste event, een nieuw persoonlijk record wilt neerzetten, of simpelweg fit wilt worden zonder blessures: bij ons train je met een gedegen plan.
Wat maakt Hyrox bij ons uniek?
Hyrox is de snelst groeiende fitness-race ter wereld, bestaande uit 8 keer 1 kilometer hardlopen, afgewisseld met 8 functionele oefeningen (zoals de SkiErg, Sled Push, Wall Balls en Burpee Broad Jumps). Het vraagt veel van je uithoudingsvermogen, kracht en mentale veerkracht.
Omdat wij CrossFit en fysiotherapie onder één dak hebben, benaderen we jouw Hyrox-voorbereiding nét even anders:
- Medische & Fysiotherapeutische Expertise: Hyrox is intensief voor de gewrichten en spieren. Onze (sport)fysiotherapeuten kijken mee naar je bewegingsverloop, belasting en belastbaarheid. Zo voorkomen we overbelastingsblessures.
- Coaching op Maat: Onze ervaren trainers leren je de juiste techniek en pacing. Hoe verdeel je jouw krachten tijdens de run? Hoe voer je de bewegingen efficiënt uit om energie te besparen?
- Professionele Faciliteiten: Onze accommodatie beschikt over alle benodigde attributen en apparatuur om de specifieke Hyrox-onderdelen gericht te trainen.
- Van Revalidatie naar Prestatie: Herstel je van een blessure, maar wil je wel werken aan een atletisch doel? Wij begeleiden de overgang van fysiotherapie naar specifieke Hyrox-en CrossFit-training op een veilige manier.
Voor wie is het geschikt?
Hyrox is toegankelijk voor ieder niveau. De oefeningen zijn functioneel en eenvoudig aan te passen qua gewicht en intensiteit. Of je nu een ervaren atleet bent die op zoek is naar de perfecte voorbereiding op een officieel Hyrox-event, of een beginner die grenzen wil verleggen.